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健康になるならマイペースを大切にする②

皆さん、こんにちは。こんばんは。

私たちには1人1人呼吸のリズムが違います。

早い人もいれば、遅い人もいます。

自分のリズムを、自分のペースを守ろうとすると

大切なものの1つ目は、

『 嫌われる勇気を持つ 』

でも、人から嫌われることは皆、避けたいですよね。



では次に大切なもう1つのことは、

『 何でも落ち着いてすることを自分に許してあげる 』です。


気功教室に行くと1日に何回も聞く言葉があります。

特に練功の最初の時間に。

それは、「ゆるんで下さい」です。

「ゆるむ」の語源は、「ゆるむす」で→「ゆるす」になります。

『自分をゆるしてあげる』 と、体の緊張がほどけてリラックスし、

体温が上がって体がホカホカしてきます。

リラックスしている時は、副交感神経が優位の状態で、

体の免疫力が高まるんですね。


「何でも落ち着いてすることを自分にゆるしてあげる」と、

自分の意識はどんな感じがありますか?

意識は外に向いていますか?

自分(内側)に向いていますか?

意識は内側に向きます。

常に意識が内側にあることを、気功では『閉気(へいき)する』と言います。

次回は、この『閉気(へいき)』が、体の健康とどう関係しているのかを書いてみたいと思います。



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