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ブレイン体操でぽっこりお腹が凹んだ!

みなさん、こんにちは。

ぽっこりお腹で悩んでいらっしゃる方はいませんでしょうか?

スタッフ先生は、食後は下腹が膨らんでいたのに、気がついてみると、

ちょうど胃のあたりがぽっこり膨らんで、りんご腹状態になってました!

それだけではなくて、今年2月に健康診断を受けた時、身長が2センチも縮んでたのです!

「ああ、なんたること!」

ヨガのインストラクターなのに・・・

それで、ぽっこりお腹になってしまった原因を調べてみました。

スタッフ先生の場合は、7年間飲食業界で仕事をしていたので、

毎日のように、重いものを持ちます。

1つは、それで姿勢が悪くなったこと。

もう1つは、仕事で疲れて十分なケアが出来ていなかったので、

インナーマッスルが弱ってしまって、それで姿勢が悪くなってしまったこと。

姿勢が悪くなる(猫背のようになる)と、肋骨と骨盤の間が狭くなって、

それで行くところがなくなったお腹の皮とか内臓とか脂肪が前に出てきてしまうことがわかりました。

それでインナーマッスルを鍛えるブレイン体操を2週間しました!

yoga5.png

そうしたら、ウェスト3センチ減!

10月スタートの新しい仕事のために、今月、健康診断に行ったら身長が2センチ伸びていました!

でも、まだまだ続けています。

ヒトは、どうしても年齢と共に筋肉の衰えは防げないので、

毎日、鍛えることが大事です。

イルチブレインヨガのトレーニングは、

簡単な体操でインナーマッスルを鍛えられます!

女性の場合は、尿失禁とか子宮脱の予防にもなりますよ。

よろしかったら、体験レッスンにお越し下さい。

お待ちしています。

イルチブレインヨガ膳所スタジオ
滋賀県大津市膳所2丁目1-8
TEL 077-524-9050
HP https://ilchibrainyoga.com/studio/shiga/zeze/



【勝野式 座るだけで骨盤キュッとクッション×2個セット】


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Author:brainyogazeze
イルチブレインヨガ膳所スタジオ
滋賀県大津市膳所2丁目1-8
(京阪膳所本町駅 徒歩1分)
TEL 077-524-9050

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