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睡眠とダイエットの関係

今年2月から某ホテルのキッチンで働いています。

それまでは、夜、居酒屋のホールで働いていました。

夜型生活から朝型生活に変わって1ヶ月もしないうちに、

体重が4㌔落ちました。

「それだけ、私はむくんでいたのだろうか?」

自然のリズムを考えてみた時、人の体は夕方から夜にかけて

休もうとするモードに入ります。

夜の仕事は、そのリズムに逆らって、体が休もうとしているその時に

気運を上げてエネルギーを使って労働することなので、

無意識の中では、相当なストレスを生み出しています。

それで仕事が終わっても中々気運が下がらず、眠れない。

眠っても1時間2時間で目が覚めてしまい、浅い睡眠しか取れず、

それもストレスになっていきました。

脳は常に緊張を強いられてしまい、エネルギーの流れが悪くなる

ことによって、体がむくみます。

また緊張状態が続くということは、体は飢餓状態におかれているのと同じになります。

食べたものから、栄養を全て取り込まないといけない。

食事を減らしているのに痩せないという場合は、脳が長期間、緊張状態

におかれ、副交感神経が働かない状態になっていないかを確認することが大切です。

みなさんは、よく眠れていますか?

朝、起きた時、十分良く寝た! という満足感はあるでしょうか。

イルチブレインヨガのレッスンを受けたその日は、質の良い睡眠が取れます。

また、便秘症の方は翌日、気持ちの良いお通じがあって、喜びご報告をいただくことがあります。


体験は随時受け付けています。

入退会は自由。

入会の強制は一切ありません。

ご体験のみ大丈夫です。

気に入って下さったら続けて下さい。

体験のご予約は、077-524-9050 まで。

お電話お待ちしています。

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イルチブレインヨガ膳所スタジオ
滋賀県大津市膳所2丁目1-8
(京阪膳所本町駅 徒歩1分)
TEL 077-524-9050

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