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いきむ力 ❤ 排便力

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便秘の方の悩みは、便意がないこと。

便意があっても、なかなか出ないことではないでしょうか。

「いきむ」のもあまりよくないと言われていますね。

いきみ過ぎると血圧が上がるから危険と言われています。

そして経験上なのですが、便は、ただ力を入れただけでは出ないです・・・。


便を出す力を 『排便力』と言いますが、

イルチブレインヨガのトレーニングを継続して行うと、自然に、排便力が高まります。

体の感覚、感じで、力を入れる時、力を抜く時がわかり、

いきむだけで便を出そうとせず、心と体と呼吸を自然に合わせて排便するような感じです。

全体を使う感じでしょうか・・・。

だから楽に排便が出来るようになります。


イルチブレインヨガのトレーニングは、お腹の問題の解消にとても良いです^^

是非、一度、体で実感してみてください。

体験は随時受付中♪

お問合せ・体験のお申込は TEL 077-524-9050

イルチブレインヨガ膳所スタジオまで
滋賀県大津市膳所2丁目1-8(京阪膳所本町駅 徒歩1分)

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イルチブレインヨガ膳所スタジオ
滋賀県大津市膳所2丁目1-8
(京阪膳所本町駅 徒歩1分)
TEL 077-524-9050

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