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あれから5年・・・会員Mさんの今③

今回は、会員Mさんのプッシュアップ動画です。

5年前に入会された当時は、レディースから始められました。

レディースというのは、膝をついてする腕立てのことです。

今では膝をつくこともなく、普通に出来るようになられました。

高齢にもかかわらずプッシュアップが出来るようになられたのは、

腕の力ではなく下丹田を中心に行っていらっしゃるからです。

体の健康づくりに年齢は関係ないことをMさんは教えてくれます。



もう歳だからと・・・とあきらめないで下さい。

体は、動かせば動くようになるという風にできています。

体を動かさないと体中さびついて硬くなりますが、

動かしてあげると、さびが取れて、また滑らかに動くようになります。

私たちと一緒にレッスンしましょう♪

たくさんのご参加お待ちしています。

電話 077-524-9050
イルチブレインヨガ膳所スタジオまで
お電話下さい。
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あれから5年・・・会員Mさんの今②

会員Mさんの、スクワット(正面)の動画です。

足腰(土台)がしっかりしているのが、わかります。




健康は足元から。

下半身を鍛えると心臓も強くなり、長寿につながります。

生涯現役も不可能ではなくなりますね。


あれから5年・・・会員Mさんの今①

あれから5年・・・、ブログの右上に掲載しています動画

『会員さんの体験談 2週間で身長が3cm伸びました』で、

分かち合いをして下さっている、会員のMさんは今年78歳になられました。

毎日スタジオにいらっしゃって、

腹筋 55回、腕立て30回、スクワット 100回をされています。

今日は、Mさんの近況を動画でご紹介したいと思います。

最初は、腹筋の動画です。

1回ずつ丁寧にされていることと、お腹の力がついているのがわかります。




お盆休みのお知らせ

8/11~8/15 まで、お盆休みです。

16日から通常営業しますので、よろしくお願いします。


1456140.png
UMIさんによるイラストACからのイラスト


会員さんの体験談

2週間で身長が3cm伸びました!

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イルチブレインヨガ膳所スタジオ
滋賀県大津市膳所2丁目1-8
(京阪膳所本町駅 徒歩1分)
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♪ レッスン時間 ♪
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