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21日間 皿まわしに挑戦⑤挑戦する自信がつく!

限界に挑戦するために参加された明石スタジオの籠谷さんの

分かち合い映像です。

脇腹の贅肉がスッキリ、柔軟性が伸びたり、

直立の姿勢が不安定だったのが、足に力が入るようになったりと、

21日間達成した事で自信感を持たれました。



イルチブレインヨガ
http://ilchibrainyoga.com/

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21日間 皿まわしに挑戦④動脈のつまりが改善

今池スタジオの中島さんの分かち合い映像です。

左足の動脈の詰まりが改善された喜びの声をお聞き下さい。



イルチブレインヨガ
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21日間 皿まわしに挑戦③ダイエット・血圧安定編

四日市スタジオ梶谷さんの分かち合い映像です。

皿まわしとトレーニングで6.5kg減量!血圧も安定に!なられました。

素晴らしいですね☆



イルチブレインヨガ
http://ilchibrainyoga.com/

21日間 皿まわしにチャレンジ②脱臼した左ひじが伸びた

太秦スタジオの柾木さんの分かち合い映像です。

25年前に脱臼した左ひじの伸びが、右ひじと同じように伸びるようになった

ご報告の映像です。



イルチブレインヨガ
http://ilchibrainyoga.com/

21日間 皿まわしにチャレンジ①柔軟性とダイエット編

矢賀スタジオの会員さん、森本さんの分かち合いです。

皿まわしで柔軟性UPとダイエットができ、体力もついて元気になれた

嬉しいご報告を頂きました。



イルチブレインヨガ
http://ilchibrainyoga.com/

皿回しエクササイズで背骨が矯正され、身長が5CM伸びました!

引き続きモニター会員になって下さっているMさん。

今日は、皿回しエクササイズ2回目モニター後、
身長がどれだけ伸びたか測定する日でした。

院長先生と2人がかりで測定しました。
身長146CM
トレーニングを始められた時は 141CMだったので、
トータル 5CM 伸びたことになります!

前回の変化の様子は
約1ヶ月でこんなに変わりました!
に掲載させて頂いています。

今日、改めて前と横の写真を撮って、カラダの変化を見ました。

20141109.jpg

背骨の側わんがまっすぐになってきているのが確認できます。
首もまっすぐに立ってきています。

2回目の皿回しモニターの分かち合いでは、
毎日が幸せに感じられること、
姉妹に対して、やさしく接することができるようになった
ことなど、
メンタル面で大きな変化があったそうです。

皿回しは、いつでも・どこでも・カンタンに出来て
お金のかからないトレーニングです。

皆様も是非、日々の健康にお役立て下さい。

皿回しエクササイズの方法



約1ヶ月でこんなに変わりました!

モニターになって下さっている会員のMさん。

Mさんは現役時代、美容室を経営されていました。
今の美容室はシャンプーは後ろから出来るようになっていますが、
Mさんのお店は、カット台の右側にシャンプー台があったそうです。
無理な姿勢で長年、同じ作業を続けると体は当然、歪みます。
少しでも姿勢が良くなって、身長を伸ばしたい。

Mさんは、スタジオがお休み以外の日は、
毎日、トレーニングに来てくださいます。
その努力が実って、体の歪みがここまで改善されました!
写真は左から 7/25 7/31 9/4 です。

mae.jpg
(両肩の高さに注目してください)

yoko.jpg
(後ろに沿っていた背中がまっすぐになってきています)

お顔も若々しくなっていらっしゃっています。

もう歳だからと諦めないで下さい。
私たちの体は動かすことで、元に戻ろう(健康になろう)とする働きが
出てきます。


お皿まわし

お皿まわしは、手のひらにお皿が載っているとイメージして、

お皿を落とさないように、8の字に体を動かす全身運動です。

全身を動かすので、体の全ての経絡の流れがよくなり、

関節が柔軟になるだけでなく、さまざま身体効果があります。







お皿まわしの効果
・ ウェストが細くなります
・ 肩こり、腰痛の改善
・ 柔軟性が高まります
・ 心が豊かになりポジティブ思考になります
・ 背骨や骨盤の矯正になります

モニター会員さんの分かち合いです。
モニター会員さんの分かち合い
モニター会員さんの分かち合い②
モニター会員さんの分かち合い③

毎日、少しずつ継続すれば、必ず、効果があります。
毎日の健康にお役立て下さい。

モニター会員さんの分かち合い③

赤羽スタジオ と 垂水スタジオの会員さんの分かち合い2編です。

最初は、赤羽スタジオの会員さん
お皿まわしを2週間された分かち合いの映像です。
カメラを前にしても自然体でいらっしゃる姿がとても美しいです。





次は、垂水スタジオの会員さん。
体がとても柔らかいです。



お皿まわしは、体の調子がよくなるだけでなく、
メンタル面にも良い影響があることがわかります。

みなさまも、是非、毎日の健康に役立ててください。

モニター会員さんの分かち合い②

仲良しの娘さんと一緒に2週間、お皿まわしトレーニングとつま先叩きを
して下さったS.M.さんの分かち合いです。



モニターに声をかけて頂いた時、今まで以上に太っていたため、

ダイエットにと軽い気持ちで始めました。

始めは動作を覚えるのが大変でしたが、続けているうちに覚えられ、

大量の汗が出るようになり、普段の動作、立ったりすわったりが

楽になり始め、体重も1kg減になりました。

娘と2人でやる事で楽しくできて食事コントロールが出来るようになり、

目力もついたように思いびっくりしました。

娘も太ももが4cm細くなりました。

2週間後には1.5kgの減量に成功しました。

モニターは終わりましたが、もっと出来るような感じがあり、

楽しく娘と続けています。

★ お皿ましをされる方へ ★

はじめは動作を覚えるのが大変ですが、流れるような動作を覚えると

楽しくなり、苦にならなくなり、もう少ししようかと思うぐらいに

なるまでになると思います。

最後に、モニターの機会を与えて頂いてありがとうございます。

これからも娘と一緒にやります。



会員さんの体験談

2週間で身長が3cm伸びました!

太もも-8cm、外反母趾も良くなりました!

プロフィール

brainyogazeze

Author:brainyogazeze
イルチブレインヨガ膳所スタジオ
滋賀県大津市膳所2丁目1-8
(京阪膳所本町駅 徒歩1分)
TEL 077-524-9050

♪ レッスン時間 ♪
(火) 10:00/14:00/19:00
(水) 10:00/14:00/18:30
(木) 10:00/   /19:00
(金) 10:00/14:00/19:00
(土) 10:00/14:00
(日) 10:00/14:00

定休日 月曜日・祝日

✉ brainyogazeze@yahoo.co.jp
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