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今週(12/6~12/10)の体験日のお知らせ

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今月のテーマは 『よく眠れるヨガ』

今週の体験日は、

6日(火)、8日(木)、9日(金)

10:00~12:00 / 19:00~21:00 です。


日本人は、世界で一番睡眠が短いと言われています。

短くても質の良い睡眠ができると、翌朝の疲れも違います。

『よく眠れるヨガ』をした後は、脳の緊張が取れるのでとても良い眠りができます。

また、質の良い眠りが出来るほど、自然治癒力も高まります。

当日体験もOK!

お気軽にお電話下さい。

お問合せ・ご予約は TEL 077-524-9050

イルチブレインヨガ膳所スタジオまで
滋賀県大津市膳所2丁目1-8
京阪膳所本町駅徒歩1分
P1台あり
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流行の兆し!インフルエンザ予防にへそヒーリング

今年は早くもインフルエンザ流行の兆しが出ているそうです。

インフルエンザの予防には、免疫力を高めるのが一番です。

おへその周りには、生命維持に必要な重要な器官が集まっています。

消化・循環・免疫などの器官です。

へそとつながっている小腸には、体の免疫細胞の70~80%が集まっています。

へそヒーリングをすると、この免疫細胞が活性化するため、免疫力が高まります。

へそヒーリングは、何の制限もなく誰でもできる簡単な健康法です。

今年の冬は、へそヒーリングで風邪・インフルエンザから守りましょう。

体験は随時受付中!
体験料は 1,000円(通常3,000円)

お問合せ・お申込みは TEL 077-524-9050
イルチブレインヨガ膳所スタジオまで

滋賀県大津市膳所2丁目1-8
京阪膳所本町駅徒歩1分

試練の捉え方

スタッフ先生は夜、居酒屋でアルバイトしていますが・・・

先日、とある会社の社長さんが、社員さんに人生訓を話されていました。

普段は、お客さんのお話が耳に入ってこないのに(他のことをいろいろ考えているから)、

その日は違いました。

繰り返し繰り返し語られるその言葉が耳に入ってきました。

『 試練とは、乗り越えられる者のみ与えられる 』

『 乗り越えられない者に試練はない 』


くじけそうな時、この言葉を思い出してみて下さい。

きっと勇気づけられると思います^^


守山文化祭に参加しました

膳所スタジオのインストラクターが、浜大津明日都、

大路市民センター(草津)、さんさん守山でヨガ教室の

講師を務めています。

さんさん守山では「ハッピー丹田ヨガクラブ」の名前で、

毎月第4土曜日に行っています。

11月15日(日) 守山市民交流センター(通称さんさん守山)の

文化祭に参加しました。

体験ブースと、ステージ出演の両方に声をかけて頂きました。

体験ブースでは、「集中力アップゲーム豆つかみ」

「ほめほめワーク」 「皿まわし体験コーナー」 「オーラ撮影」

に、たくさんの方にお越し頂きました。

午後、ステージ出演が終わった後は、「豆つかみ」と「皿まわし」の

ブースが人気で、会場には人がいっぱいになり賑わいました。

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ステージ出演では、地球気功を披露した後、

皿まわしを会場のみなさんと一緒にしました。

その後、皿まわしで身長が6センチ伸びた会員の森岡さんの

分かち合いで、皿まわしに興味を持って頂けました。

文化祭の参加ははじめてでしたが、とても楽しい一日となりました。

ありがとうございます。

ソーラーボディ・メソッドで体温アップ①

香椎スタジオ M・Iさんの分かち合いです。

最初36.0度→最後36.8度/ 最低36.0度、最高37.0度/ 平均36.7度

ソーラーボディ555運動法を続けていくと、
体温がちょっとずつ上がっていくのがわかったので
今年の夏はすごく暑かったんですけど、すごい暑い中で仕事をしていても、
去年まではからだがだるくて栄養ドリンクをよく飲んでいたんですが、
今年は夜もぐっすり眠れるようになって、よく朝まで疲れを残さないようになってきたので、
やっぱり体温が上がったせいか
疲れ知らずの身体にちょっとずつなっていくのがわかりました。
終わった後に振り返ってみたら、
すごく暑い中一生懸命走りまわって仕事してもバテてないというか、
たくさん食べて寝れば子どものように
次の日は元気になってるし、しゃきっと目も覚める感じのサイクルに
どんどんなってきています。
やっぱり毎日ちょっとずつ続けていくのが
すごく大切なことだなということがよくわかりました。



ソーラーボディ555運動法とは
1.皿回し 2.つま先たたき 3.脳派振動(ネッパジンドン)
の3つの運動のことです。




夜、寝付けない人にはスーパーマン

しんと静まり返る夜・・・寝る前に考え事を始めてしまったなら、

考えがどんどんエスカレートしてしまって、

いざ、「寝よう!」と思っても寝付けなくて困ることはありませんか?


夜に考えが出てしまう人、寝つきが悪い、

ぐっすり眠れないのは、

首が緊張しているからです。

首をほぐしても、肩が緊張しているとエネルギーが降りないので、

眠れない人は、肩と首の両方の緊張をほぐしてあげる必要があります。

この2つがほぐれてぐっすり眠れるのが・・・スーパーマン姿勢です。

実際には、スーパーマンになる前の姿勢^^;

「イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ」の記事で

スーパーマンを取り上げた記事がありました。

http://www.brain-training.jp/archives/2405

体が硬い方はいきなり正しい姿勢ができません。

最初は、ダメな姿勢から始めることになりますが、

それだけでも肩甲骨・首の緊張が取れ、ぐっすり眠れるようになります。

続けていくと、少しずつ手が上がるようになり、

足も床から離れていくような感じが出てきます。

「継続は力なり」

腰がリラックスすると体全体がリラックスするので、

腰はリラックスの関門とも呼ばれています。

その意味でも、寝る前に少しの時間、スーパーマンをしておきましょう。

春から脳活! 新しいこと始めようキャンペーン

はじめての方スタジオの紹介クラスと受講料
トレーニングの紹介トレーニングの効果体験のご案内
今月のキャンペーンイベントのご案内
 

春から脳活! 新しいこと始めようキャンペーン (2015年4月30日まで)

入会金            1か月通い放題
0 円           1万円
(8000円→0円)             (16200円→10000円)

体験料 1回 2000円

春、桜は満開になり、
木には新芽が芽吹き、緑豊かになる時。

私たちの体内エネルギーも自然と同じように
成長したいと、体内からどんどんエネルギーを生み出してくれます。
だから、春は何か新しいことを始めるのにピッタリな季節です。

イルチブレインヨガは、最新の脳科学と古から伝わる仙道(気功)が
融合した新しいトレーニングです。

トレーンニングの成果は、勉強や仕事だけでなく趣味にも
役立てることが出来ます。

体を健康にしたい方、ダイエットしたい方、
肩こり・腰痛解消から、
仕事のストレス解消まで、
一人ひとりのご要望に応じてプログラムを組んでいます。

4月は、何かにチャレンジしようとされているあなたの為に
入会金を0円にさせて頂いています。
滅多にない機会ですので、この機会に新しいことを始めてみませんか?

イルチブレインヨガは「ヨガ」ですが、難しいポーズは
ありません。体の硬い方でも大丈夫!
どなたでも、楽しくレッスンできます♪



原理      特別トレーニング     世界で広がる脳教育

Nella Fantasia

心に残る音楽、思い出がある音楽は、

時として、懐かしい記憶を呼び覚まし、

自分の古い記憶を浄化してくれる・・・。

そんな感じがあります。

迷った時、疑いが出たとき、進むべきか否か・・・。

そんな心をリセットして、自分が進んできた道を再び信じることが出来る。

そんな曲です。

素晴らしい歌声をお聴き下さい。




From a distance

思い出のある曲、心に残る歌のひとつです。

歌詞つきだから、歌の内容がわかって良いですね。



AROMA 自然の音楽を取り入れた癒しの音楽集

気分転換、リフレッシュしたい時にお勧めのCDです。



ORANGE~リフレッシュ①
SANDALWOOD~瞑想②
ROSEWOOD~森林浴③
ROSEMARY~集中④
YLANG YLANG~安定⑤
FRANKINCENSE~バランス⑥
LAVENDER~誘眠⑦

是非、正規版をご購入下さい。


会員さんの体験談

2週間で身長が3cm伸びました!

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brainyogazeze

Author:brainyogazeze
イルチブレインヨガ膳所スタジオ
滋賀県大津市膳所2丁目1-8
(京阪膳所本町駅 徒歩1分)
TEL 077-524-9050

♪ レッスン時間 ♪
(火) 10:00/14:00/19:00
(水) 10:00
(木) 10:00/   /19:00
(金) 10:00/14:00/19:00
(土) 10:00/14:00
(日) 10:00/14:00

定休日 月曜日・祝日

✉ brainyogazeze@yahoo.co.jp
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